0 7 Makanan Sampah Yang Sering Dikonsumsi Sehari2

[ 7 Makanan Sampah Yang Sering Dikonsumsi Sehari2 ]

Untuk mendapatkan kondisi fisik dan mental sehat, pastinya anda selalu mencoba menjalankan gaya hidup sehat, salah satunya dengan makan makanan yang baik untuk tubuhmu. Namun, tahukah anda kalau ada jenis makanan yang selama ini kamu kira baik-baik saja jika dimakan, tapi ternyata berbahaya kalau secara terus-menerus dikonsumsi. Apa saja sih?

1. Makanan kaleng
Saat malas masak, makanan kalengan menjadi salah satu alternatif makanan anti ribet. Walaupun gak perlu repot menyiapkannya, makanan kaleng mengandung pengawet yang gak cuma di makanan, tapi juga di kaleng itu sendiri. Kaleng di makanan punya zat Bisphenol A yang bisa menyebabkan diabetes, serangan jantung, dan liver.

2. Makanan awetan dan fast foods
Nugget, sosis, burger, pizza, dan mie instan memang enak banget! Tapi kalau anda terlalu sering makan makanan awetan, tubuhmu bisa obesitas dan kekurangan nutrisi. Gak hanya itu, anda juga bisa terkena diabetes tipe 2 dan gangguan hati.
Enak sih, tapi bahayanya seram! Junk foods kayak gini punya efek yang sama kayak junk files di gadget-mu. Bahaya dan kudu dimusnahkan!

3. Goreng-gorengan
Mulai dari radang tenggorokan, tekanan darah tinggi, sampai kolesterol bisa dialami oleh anda yang hobi banget makan goreng-gorengan! Boleh kok makan gorengan, tapi jangan setiap hari ya!

4. Makanan yang anda panaskan berulang kali
Seringkali anda merasa sayang ketika ada makanan yang belum dihabiskan, sehingga memilih untuk memanaskannya kembali untuk dimakan. Duh, hati-hati ya, guys! Karena ternyata memanaskan makanan tuh bahaya, lho. Jika anda memanaskan jamur, ayam, kentang, dan ubi, zat dan protein baik di dalamnya akan hilang. Lebih berbahaya lagi kalau anda memanaskan bayam, karena zat besi yang dimiliki bayam akan berubah menjadi nitrit yang akan memicu kanker. Hiii!

5. Makanan bersantan
Enak banget nih makan rendang, gulai, atau soto betawi. Nah, tapi anda harus tahu kalau makanan bersantan itu bakal bikin anda kolesterol. Hal itu disebabkan karena santan menyimpan banyak lemak jenuh yang menyebabkan kolesterol meningkat. Hati-hati ya!

6. Saus sambal
Makan bakso, nasi goreng, atau mie ayam emang paling nikmat pake saus sambal. Tapi dibalik nikmatnya saus, terdapat cabai atau tomat yang sudah busuk. Berbagai macam obat kimia dan pengawet juga dimasukkan ke dalamnya untuk menjaga keawetan saus itu.

7. Soft drinks
Minuman dalam kemasan, mulai dari soda sampai teh siap minum tuh gak baik jika diminum secara terus-menerus. Selain pengawet, minuman-minuman ini juga mengandung perasa dan gula buatan. Kalau anda setiap hari mengonsuminya, maka bahaya diabetes akan mengancammu. Lebih baik anda minum air putih atau menyeduh teh sendiri ya.
Nah, sudah tahu kan bahayanya makanan dan minuman di atas. Sebaiknya anda mengurangi makan makanan seperti itu atau bahkan berhenti sama sekali. Makanan sampah ini sama seperti sampah pada smartphone anda, jika terus dibiarkan menumpuk akan semakin gawat.

Oleh sebab itu anda harus melenyapkan sampah di tubuh anda sama halnya seperti kamu melenyapkan junk di smartphone. Jika anda sudah menjalani hidup sehat tanpa makanan-makanan itu, kesehatan tubuh anda dijamin akan meningkat, selayaknya gadget yang jadi gak lemot lagi karena junk files yang sudah ditumpaskan!

Selamat hidup sehat!